L’arthrose cervicale est une cause fréquente de douleurs chroniques au niveau du cou.
Cette usure progressive des articulations cervicales peut provoquer raideurs, maux de tête, vertiges et irradiations dans les épaules et les bras.
Chez Synapsia Ostéopathie, à Montréal et Laval, nous accompagnons chaque jour des patients souffrant d’arthrose cervicale en proposant des solutions naturelles, globales et personnalisées visant à soulager durablement les douleurs et à préserver la mobilité cervicale.
Qu’est-ce que l’arthrose cervicale ?
Le rôle des disques et facettes articulaires cervicales
La colonne cervicale est composée de sept vertèbres superposées, séparées par des disques intervertébraux qui amortissent les contraintes, et articulées à l’arrière par les facettes articulaires cervicales.
L’arthrose cervicale correspond à l’usure progressive de ces facettes et des disques, générant des frottements, une perte de souplesse et une inflammation locale.
Comment évolue l’arthrose cervicale ?
- Amincissement des disques intervertébraux.
- Formation d’ostéophytes (becs osseux).
- Raideur progressive.
- Irritations nerveuses potentielles.
L’évolution peut être lente mais invalidante sur le long terme.
Quelles sont les causes de l’arthrose cervicale ?
- Vieillissement naturel des structures cervicales.
- Postures prolongées (travail de bureau, position assise prolongée).
- Traumatismes anciens (coup du lapin, chocs, entorses cervicales).
Surcharge mécanique chronique (port de charges lourdes, gestes répétitifs).
Stress postural et tension musculaire chronique. - Facteurs génétiques.
Les mauvaises positions prolongées (tête projetée en avant) aggravent particulièrement l’usure cervicale.
Les symptômes de l’arthrose cervicale
Raideurs et douleurs cervicales
- Douleurs au niveau du cou, des épaules et du haut du dos.
- Raideur à la rotation ou à l’inclinaison de la tête.
- Sensation de blocage cervical au réveil.
Céphalées, vertiges et irradiations
- Maux de tête d’origine cervicale (céphalées cervico-géniques).
- Vertiges positionnels liés à une restriction de mobilité cervicale.
- Douleurs irradiant vers l’épaule ou le bras.
Névralgie cervico-brachiale
Lorsque des racines nerveuses cervicales sont comprimées :
- Douleur irradiant dans le bras et la main.
- Fourmillements ou engourdissements (paresthésies).
- Diminution de la force musculaire dans certains cas.
En cas de blocage douloureux ou de douleur aiguë, nos soins d’urgence en ostéopathie peuvent apporter un soulagement rapide et efficace.
Synapsia Montréal
Douleurs à la nuque, raideurs ou maux de tête ? Nos ostéopathes à Montréal prennent en charge l’arthrose cervicale avec des techniques douces et efficaces pour soulager durablement vos tensions.
Synapsia Laval
Vous habitez Laval et souffrez de raideurs cervicales ? Notre équipe vous accueille dans un environnement calme et moderne pour traiter l’arthrose cervicale et améliorer votre bien-être au quotidien.
Les complications possibles
- Irritation chronique des racines nerveuses.
- Limitation sévère de la mobilité cervicale.
- Troubles de l’équilibre.
- Céphalées fréquentes.
- Fatigue chronique due à la douleur persistante.
Diagnostic de l’arthrose cervicale
Imagerie
- Radiographie cervicale ➔ rétrécissement des espaces intervertébraux, ostéophytes.
- IRM cervicale ➔ exploration des structures discales et des éventuelles compressions nerveuses.
Bilan ostéopathique global
- Analyse des restrictions de mobilité cervicale.
- Évaluation des tensions musculaires associées.
- Recherche des déséquilibres du bassin, du dos et des appuis.
Les traitements classiques de l’arthrose cervicale
- Antalgiques et anti-inflammatoires.
- Relaxants musculaires.
- Infiltrations épidurales ou articulaires.
- Physiothérapie et exercices de rééducation.
- Chirurgie en cas de complications sévères (exceptionnelle).
👉 Ces traitements restent symptomatiques sans toujours traiter la cause mécanique globale. Toutes ces options doivent être décidées en concertation avec un professionnel de santé selon votre situation médicale.
L’ostéopathie : une approche naturelle et globale
L’ostéopathie agit sur les causes mécaniques profondes et non uniquement sur la douleur.
Travail sur la mobilité cervicale
- Mobilisations douces des articulations cervicales supérieures et moyennes.
- Techniques adaptées selon la sensibilité du patient.
Décompression facettaire et musculaire
- Travail myofascial des muscles sous-occipitaux, trapèzes, scalènes, et paravertébraux.
- Libération des tensions crâniennes et temporo-mandibulaires souvent associées.
Travail postural global
- Rééquilibrage de la posture tête-épaules-bassin.
- Travail sur la colonne thoracique et lombaire.
- Rééquilibrage des appuis plantaires.
L’objectif est de restaurer la mobilité, diminuer la douleur et prévenir l’évolution arthrosique.
👉 Pour en savoir plus sur les approches naturelles et les options disponibles, consultez notre article complet sur le traitement de l’arthrose.
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Exercices recommandés et ceux à éviter
Exercices recommandés :
- Autonomisation des mouvements doux de rotation contrôlée.
- Étirement doux des trapèzes et scalènes.
- Auto-grandissement postural.
- Renforcement des muscles profonds du cou sous supervision.
Exercices à éviter :
- Mouvements brusques ou forcés en extension cervicale.
- Charges lourdes au-dessus de la tête.
- Torsions rapides du cou.
Quel oreiller choisir en cas d’arthrose cervicale ?
L’oreiller est un outil crucial dans la gestion quotidienne de l’arthrose cervicale :
- Forme ergonomique épousant la courbure cervicale.
- Hauteur adaptée à la position de sommeil habituelle.
- Matériau à mémoire de forme souvent recommandé.
Conseils pratiques et prévention
- Aménager son poste de travail ergonomiquement.
- Faire des pauses régulières pour mobiliser la nuque.
- Surélever légèrement l’écran d’ordinateur.
- Pratiquer une activité physique globale douce.
- Éviter les tensions psychologiques prolongées (favoriser relaxation, respiration).
FAQ – Arthrose cervicale: traitement de la douleur
Oui. Elle améliore la mobilité articulaire et réduit les contraintes mécaniques responsables des douleurs.
Oui, à condition d’adapter les activités et d’éviter les impacts cervicaux.
Un oreiller ergonomique adapté à la morphologie et à la position de sommeil est recommandé.
Oui. En réduisant les compressions mécaniques, l’ostéopathie diminue souvent les irradiations nerveuses.
