L’arthrose du pouce, aussi appelée rhizarthrose, est une pathologie articulaire fréquente, surtout après 50 ans. Elle touche majoritairement les femmes et peut s’avérer particulièrement handicapante au quotidien.
Cette usure progressive de l’articulation entre l’os/ trapèzoide et le premier métacarpien nuit à la mobilité du pouce, diminue la force de préhension et provoque des douleurs lors des gestes simples : ouvrir un bocal, écrire, tourner une clé…
Chez Synapsia Ostéopathie, à Montréal et Laval, nos ostéopathes accompagnent les patients atteints de rhizarthrose en proposant des soins naturels et personnalisés, visant à soulager la douleur et à préserver la fonction du pouce.
Qu’est-ce que l’arthrose du pouce (rhizarthrose) ?
Le rôle de l’articulation trapézo-métacarpienne (TMC)
L’articulation trapézo-métacarpienne (TMC) se situe à la base du pouce, entre l’os trapèze du poignet et le premier métacarpien. Elle permet des mouvements complexes et essentiels tels que :
- L’opposition (pincer, attraper),
- La rotation,
- La flexion et l’extension du pouce.
C’est ce qui rend le pouce si fonctionnel… et vulnérable à l’usure.
Symptômes de l’arthrose du pouce
Douleurs lors des gestes du quotidien
Les douleurs apparaissent progressivement, souvent en fin de journée ou à l’usage répété. Ouvrir un bocal, écrire ou utiliser une souris peut devenir difficile.
Parfois, une déformation visible à la base du pouce s’installe.
Raideur et perte de mobilité
La raideur du pouce limite sa capacité de mouvement, rendant les gestes fins laborieux. Cela nuit à l’autonomie, surtout lorsqu’il s’agit d’activités manuelles précises.
Perte de force
On note une diminution notable de la force de préhension, notamment dans le pouce-index. Ce manque de force rend les manipulations pénibles, voire impossibles.
Diagnostic de la rhizarthrose
Le diagnostic est souvent clinique : douleur à la palpation de l’articulation TMC, douleur lors de la manœuvre de “grind test”, perte de mobilité.
Une radiographie permet de confirmer le diagnostic, en évaluant l’espace articulaire et la présence d’ostéophytes.
Arthrose du pouce ou tendinite : comment différencier ?
Arthrose du pouce (rhizarthrose) | Tendinite du pouce (De Quervain) |
Douleur à la base du pouce (articulation TMC) | Douleur côté radial du poignet |
Gêne à la préhension et aux gestes fins | Gêne à la flexion-extension répétée |
Déformation progressive possible | Pas de déformation articulaire |
L’ostéopathe saura différencier ces deux affections dès l’évaluation initiale.
Synapsia Montréal
Douleur au pouce ? Si vous êtes à Montréal, nos ostéopathes vous aident à soulager naturellement les effets de la rhizarthrose. Rendez-vous dans notre clinique du Plateau Mont-Royal pour retrouver confort et mobilité.
Synapsia Laval
Vous êtes à Laval et souffrez d’arthrose du pouce ? Nos professionnels vous proposent une prise en charge personnalisée pour améliorer votre qualité de vie et limiter la progression de la rhizarthrose.
Quel traitement naturel pour l’arthrose du pouce ?
L’ostéopathie pour soulager la rhizarthrose
Chez Synapsia Ostéopathie, nos interventions visent à :
- Diminuer les tensions musculaires et articulaires,
- Améliorer la mobilité locale et globale,
- Favoriser la vascularisation de la zone,
- Réduire l’inflammation et la douleur.
Nous agissons également sur l’équilibre du poignet, du coude et de l’épaule, qui influencent les contraintes subies par le pouce.
👉 Pour en savoir plus sur les approches naturelles et les options disponibles, consultez notre article complet sur le traitement de l’arthrose.
Exercices et conseils posturaux
Des exercices simples, adaptés à chaque patient, permettent de :
- Renforcer les muscles stabilisateurs du pouce,
- Améliorer l’amplitude articulaire,
- Favoriser l’autonomie au quotidien.
- Limiter les gestes répétitifs de préhension forte.
- Favoriser l’utilisation d’aides techniques (ouvre-bocaux, poignées élargies).
- Maintenir une mobilité articulaire douce quotidienne.
- Adapter l’environnement professionnel en cas de travail manuel.
- Intégrer un suivi ostéopathique et ergothérapeutique régulier.
Orthèse de repos ou de fonction
Le port temporaire d’une orthèse peut aider à réduire les douleurs. Il est toutefois recommandé de l’utiliser avec parcimonie pour ne pas entraîner de perte de mobilité.
Quand consulter un ostéopathe pour l’arthrose du pouce ?
Vous ressentez des douleurs régulières à la base du pouce, une gêne fonctionnelle ou une perte de force ? Plus vous intervenez tôt, plus les résultats sont durables.
Nos cliniques à Montréal et Laval vous accueillent pour une évaluation complète et des soins adaptés.
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FAQ – Sur la rhizarthrose (arthrose du pouce)
Non, il s’agit d’une usure chronique, mais il est possible de ralentir son évolution et de réduire considérablement les symptômes avec une prise en charge globale.
Oui, mais certains sports doivent être adaptés. L’ostéopathe peut vous guider selon votre situation.
La chirurgie est réservée aux cas les plus avancés. L’ostéopathie peut souvent éviter ou retarder cette étape.
