L’arthrose de la hanche, ou coxarthrose, est une affection dégénérative fréquente qui touche l’articulation coxo-fémorale. Elle entraîne une usure progressive du cartilage et peut considérablement impacter la qualité de vie. Raideur, douleur à la marche, perte d’autonomie… les conséquences peuvent être lourdes. Pourtant, il est possible d’agir. Grâce à une prise en charge globale et adaptée — notamment en ostéopathie — de nombreux patients parviennent à soulager leurs douleurs et à préserver leur mobilité.
Chez Synapsia Ostéopathie, à Montréal et Laval, nous accompagnons les personnes souffrant d’arthrose de la hanche avec une approche douce, naturelle et personnalisée.
Qu’est-ce que l’arthrose de la hanche ?
L’arthrose de la hanche correspond à une dégradation du cartilage recouvrant les surfaces articulaires de la tête fémorale et du cotyle (cavité de l’os iliaque). Ce cartilage, qui agit comme un coussin amortisseur, s’amincit progressivement, provoquant des douleurs mécaniques, des raideurs et une limitation des mouvements.
Avec le temps, l’articulation devient moins mobile, et le simple fait de marcher, s’habiller ou monter des escaliers peut devenir difficile.
Symptômes fréquents de la coxarthrose
Les signes les plus courants sont :
- Une douleur à l’aine, irradiant parfois vers la cuisse ou le genou
- Une raideur matinale ou après une période d’inactivité
- Une perte de mobilité de la hanche (rotation, flexion…)
- Une gêne à la marche, parfois avec boiterie
- Une douleur qui augmente à l’effort et s’atténue au repos
Au fil de l’évolution, ces symptômes deviennent plus fréquents et invalidants.
En cas de douleurs aiguës ou de blocage, nos soins d’urgence en ostéopathie peuvent apporter un soulagement rapide et sécuritaire.
Synapsia Montréal
Vous vivez à Montréal et ressentez une gêne ou des douleurs à la hanche ? Notre équipe vous accueille sur le Plateau Mont-Royal pour une prise en charge naturelle et efficace de votre arthrose de hanche.
Synapsia Laval
À Laval, nos ostéopathes vous aident à soulager les douleurs liées à l’arthrose de hanche. Venez découvrir nos soins personnalisés et nos conseils pour retrouver plus de mobilité au quotidien.
Causes et facteurs de risque
L’arthrose de hanche peut avoir différentes origines :
- L’âge : plus de 80 % des cas concernent les personnes de plus de 60 ans.
- La surcharge pondérale, qui accentue la pression sur les hanches.
- Les antécédents de traumatisme ou de malformation congénitale (comme la dysplasie).
- Le surmenage articulaire lié à certaines professions ou pratiques sportives.
- Des facteurs héréditaires, parfois sous-estimés.
Comprendre ces causes permet de mieux adapter la prévention et le traitement.
Diagnostic de l’arthrose de hanche
Le diagnostic repose sur :
- L’examen clinique : test de mobilité, palpation, observation de la démarche.
- La radiographie, qui montre l’amincissement du cartilage, les ostéophytes et la réduction de l’espace articulaire.
- L’IRM, dans certains cas, permet une analyse plus fine des tissus.
Un diagnostic précoce permet de limiter l’évolution grâce à des soins adaptés.
Ostéopathie et arthrose de hanche : une solution naturelle et globale
L’ostéopathie ne « guérit » pas l’arthrose, mais elle joue un rôle majeur dans la gestion des douleurs et la restauration de la mobilité. En identifiant et en traitant les déséquilibres mécaniques du corps, l’ostéopathe peut :
- Diminuer la tension musculaire autour de la hanche
- Améliorer la circulation locale pour réduire l’inflammation
- Corriger les troubles posturaux compensatoires
- Travailler le bassin, les lombaires, les genoux et les chevilles pour une meilleure dynamique articulaire
Chaque séance est personnalisée selon le stade de l’arthrose, la douleur ressentie, et le niveau d’activité de la personne. En complément, des exercices ciblés sont souvent proposés à domicile.
👉 Pour en savoir plus sur les approches naturelles et les options disponibles, consultez notre article complet sur le traitement de l’arthrose.
Activité physique : bouger pour préserver sa hanche
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, le repos prolongé est néfaste. Une activité physique adaptée est bénéfique pour :
- Maintenir la souplesse articulaire
- Renforcer les muscles qui stabilisent la hanche
- Réduire la douleur et améliorer la qualité de vie
Les activités douces comme la marche, la natation ou le vélo sont particulièrement recommandées. L’ostéopathe peut également suggérer des exercices de mobilité ou de renforcement musculaire spécifiques.
Alimentation et arthrose : les bons réflexes
L’alimentation influence directement l’inflammation et le maintien d’un poids santé. Pour aider à ralentir la progression de l’arthrose, il est conseillé de :
- Privilégier les aliments anti-inflammatoires : poissons gras, légumes verts, fruits rouges
- Réduire les sucres raffinés, les produits transformés et les excès d’alcool
- Veiller à des apports suffisants en calcium, vitamine D et oméga-3
Une alimentation saine est un allié précieux dans la gestion de la douleur articulaire.
Quand consulter un ostéopathe pour l’arthrose de la hanche ?
Vous souffrez de douleurs à la hanche ? Vous avez de la difficulté à marcher, vous habiller ou faire du sport ? Si ces symptômes nuisent à votre quotidien, il est temps d’agir.
Chez Synapsia Ostéopathie, nos professionnels prennent en compte l’ensemble de votre posture, vos antécédents et votre mode de vie pour proposer un accompagnement personnalisé et durable.
Conclusion : préserver sa mobilité, naturellement
L’arthrose de la hanche est une pathologie évolutive, mais il existe de nombreuses solutions pour en limiter les effets. Grâce à une approche combinant ostéopathie, exercice physique, alimentation saine et adaptation du mode de vie, il est possible de retrouver un quotidien plus confortable et actif.
N’attendez pas que la douleur devienne insupportable. Un accompagnement précoce peut faire toute la différence.
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FAQ – Arthrose de la hanche
Non, l’ostéopathie ne guérit pas l’arthrose. En revanche, elle permet de réduire la douleur, d’améliorer la mobilité articulaire et de ralentir la progression des symptômes grâce à une prise en charge globale et naturelle.
Il s’agit du même trouble. Le terme « coxarthrose » désigne spécifiquement l’arthrose localisée au niveau de l’articulation coxo-fémorale, autrement dit la hanche.
Oui. Le mouvement entretient la souplesse articulaire, renforce les muscles autour de la hanche et réduit la douleur. Les activités à faible impact comme la marche, la natation ou le vélo sont les plus adaptées.
Oui. Une alimentation riche en antioxydants, oméga-3 et nutriments essentiels aide à limiter l’inflammation et à préserver la santé articulaire.
Dès l’apparition des premiers signes (douleur, raideur, gêne à la marche), consulter un ostéopathe permet d’agir précocement, d’atténuer les symptômes et de maintenir une bonne mobilité.
